Das rumpfaufrichtende, oft unzureichend entwickelte Muskelkorsett und die Bänder werden durch ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisiert und stabilisiert.
Die Kursteilnehmer lernen, die Muskulatur rund um die Wirbelsäule richtig einzusetzen und dadurch ihre Wirbelsäule und die Bandscheiben zu schonen.
Übungszeiten
Dienstag, 18.45 Uhr – 20.00 Uhr
kleine Sporthalle
Übungsleiterin
Angelika Kamp
Tel.-Nr.: 05506/7736