Rücken fit

Das rumpfaufrichtende, oft unzureichend entwickelte Muskelkorsett und die Bänder werden durch ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisiert und stabilisiert.

Die Kursteilnehmer lernen, die Muskulatur rund um die Wirbelsäule richtig einzusetzen und dadurch ihre Wirbelsäule und die Bandscheiben zu schonen.

Übungszeiten

Dienstag, 18.45 Uhr – 20.00 Uhr

kleine Sporthalle

Übungsleiterin

Laura Heidrich