Kapow®, ein Kardio Power Workout wird seit zwei Jahren beim TSV angeboten. Kursleiterin ist Sabine Encinas-Schmidt aus Göttingen.
Was erwartet Euch bei KAPOW?
Nach einem Warm-up folgt der Functional Moves- und Toning-Teil, hier werden ursprüngliche Bewegungsabläufe wie Kniebeuge, Seitneigung der Wirbelsäule, Rotation und Rumpfkräftigungen durchgeführt. Der abschließende Dancepart rundet die Stunde ab. Das Workout ist einfach, für jedermann geeignet und macht Spass. Alle Übungen haben ihren Ursprung in einer natürlichen Bewegung, dies macht das Workout so besonders und leicht nachvollziehbar. Die Gründerin von KAPOW, Janine Brinkers, ist Physiotherapeutin und hat mit ihrem Programm also keine Bewegungen neu erfunden sondern die Übungen basieren auf bekannten intuitiven Bewegungsmustern. Der Fokus der Stunden liegt voll und ganz bei den Teilnehmern, das Workout wird zu einem wahren Erfolgserlebnis und wirkt der täglichen Fehlhaltung entgegen.
KAPOW ist also ein therapeutisches Workout, das motivierend, treibend, und gesund ist. Es basiert auf den Grundlagen der modernen und und funktionellen Trainingslehre
Der Kurs findet donnerstags um 17:45 in der kleinen Sporthalle statt. Kommt vorbei, der Einstieg ist jederzeit möglich, Ihr werdet viel Spass haben und Eurem Körper etwas Gutes tun!
Übungszeiten
Donnerstag, 17.45 Uhr bis 19.00 Uhr
große Sporthalle